总是感觉容易疲惫，是身体出问题了吗？
是否感觉心情抑郁，焦躁不安，失眠多梦？
是否出现眼干眼涩，皮肤粗糙，脱发断发？
是否总是食欲不振，浑身酸痛，四肢乏力？
……
如果出现以上症状，去了医院也查不出原因，那么，您可能患上了慢性疲劳综合征。
慢性疲劳综合征（CFS）是一组以持续或反复发作的疲劳，伴有多种神经、精神症状，但无器质性及精神性疾病为特点的症候群。因慢性疲劳综合征的临床症状复杂，一般体检及实验室检查结果又无重大异常。通常表现程度不同，症状也轻重不一。
现代人生活节奏快，工作压力大，长期的加班加点会造成睡眠不足、饮食不规律等现象，这些都是造成慢性疲劳综合征的病因。此外，一些应激因素造成的神经、内分泌、免疫、消化、循环、运动等系统的功能紊乱也与该病关系密切。
如何判断自己是否患上慢性疲劳综合征呢？
必须具备两项：
（1）严重虚弱性疲劳，持续至少6个月。
（2）没有发现引起疲劳的内科或精神类病症，如恶性肿瘤、自身免疫性疾病、感染性疾病、神经肌肉疾病、药物成瘾、中毒等。
至少具有以下的2项：低热；非渗出性咽喉炎；咽喉部疼痛。持续时间长，颈部或腋下淋巴结轻度肿大，有圧痛。
要求至少有以下症状中的8种症状：广泛的头痛、肌肉痛、关节痛、发热、咽喉痛、颈部或腋窝淋巴结疼痛，肌肉无力，轻度劳动后持续2～4小时以上的倦怠感，精神神经症状（如易激动，健忘，注意力不集中、思维困难、抑郁等）睡眠障碍，突然发生的疲劳等。
对照上述标准，你中枪了吗？如果不幸发现自己身中数枪，如何办呢？
首先，患者尽量多休息以及减少压力。因本病是自限性疾病，大多患者靠自身免疫力不用任何治疗而康复。
药物治疗的效果有限。通常应用止痛类药物可缓解头痛和其他疼痛。抗抑郁类药调节神经、促进睡眠有所帮助。
适量增加少量的活动对本病有所帮助。
因阿司匹林可能引起雷氏症候群，患者应慎用。
为了增强免疫系统的功能和加快康复，新鲜蔬菜和水果能对补充体力及强化免疫力给予所需的营养。
所以，适量运动，注意休息，合理安排饮食，大多数情况下症状能够得到缓解。但是如果长期感觉身体不适，也千万不能大意，可能已经超出了疲劳综合征的范畴，而是身体其他功能出现问题，需要及时就医。
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